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小米網 時間:2011年10月25日 21:04 人氣:23991 www.limo4kids.com 字號:
摘要:酸棗仁是中藥,有安神功效。用酸棗仁煮湯或泡茶喝可以對付失眠。失眠較多的人,除了常喝酸棗仁茶,還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝,由于小米富含能助眠的色氨酸,所以這道粥對于改善失眠會有顯著的功效。下面來看一下用酸棗仁湯煮小米粥的方法!

用酸棗仁湯來煮小米粥喝 可以安神助眠

酸棗樹

酸棗仁是中藥,有安神功效。用酸棗仁煮湯或泡茶喝可以對付失眠。失眠較多的人,除了常喝酸棗仁茶,還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝,由于小米富含能助眠的色氨酸,所以這道粥對于改善失眠會有顯著的功效。下面來看一下用酸棗仁湯煮小米粥的方法!

用酸棗仁湯煮小米粥的方法:

1、備齊材料:酸棗仁50克,小米50~100克,水適量(小米和水比例1:20)。

2、小米用涼水淘洗干凈后用清水浸泡一會,酸棗仁用清水沖洗干凈待用。

3、把酸棗仁放入鍋中,加水,開始煮酸棗仁湯,水燒開后,撈出湯鍋中的酸棗仁,加入已經浸泡好的小米,開始煮粥。先用大火燒開,后改用文火煮至粥熟即可。

標簽:酸棗仁湯、酸棗仁小米粥、安神助眠
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